無理しないダイエット

キトサンのサプリメントとダイエットの関係：脂肪の吸収を抑えてくれる　

ダイエットサプリとして注目を集めている成分にキトサンがあります。
キトサンの元はキチンで、エビやカニなどの甲殻類の殻や、キノコに含まれている不溶性の食物繊維になります。
キトサンは、お腹の調子を整えたり、脂肪の吸収を抑えて、血中コレステロールを低下させられるなど、食物繊維としての機能を持っているので、ダイエットサプリの成分としては非常に適しています。
胃腸の中で他の食品と一緒になることで効果があらわれるため、食後に利用すると良いでしょう。
キトサンのサプリメントを使えば、脂肪の吸収を抑えて、ダイエットすることが出来ますが、だからといってあまり摂りすぎると、お腹がゆるくなるので注意が必要です。
パッケージをよく読み、定められた回数を守って摂取するようにしたいですね。
またキトサンにはエビやカニなどの成分が多く入っているため、アレルギー症状を避けるためにも、甲殻類アレルギーをお持ちの方は使わないようにしましょう。

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Last update:2023/4/19